Az Országos Tiszti-főorvos

2013. július 24. 00:00 órától 

                   - 2013. július 26. 24:00 óráig

A „Hőségriasztás” 2. fokozatát rendelte el

 Magyarország egész területére.

A hőségriadó alatt javasolt magatartás:

• Hűtse lakását, nappal az ablakot tartsa csukva, használjon sötétítő függönyt, sötétedés után szellőztessen!
• A nagy melegben 11:00 és 15:00 óra között lehetőleg árnyékban tartózkodjanak, kerüljék a tűző napsütést!
• Ha szükséges hűtse szervezetét, használjon vizes borogatást, zuhanyozzon langyos vízben!
• Fordítsanak figyelmet arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel pótolják az izzadással elveszített folyadékot! Az ajánlott mennyiség 2,5-3 l/nap!
• Ha elindulnak otthonról, vigyenek magukkal folyadékot, és keresse fel városszerte az ivó-kutakat!
• Viseljenek világos, jól szellőző, bővebb ruházatot!
• Fordítsanak különös figyelmet a különösen veszélyeztetett személyekre, gyermekek, idősek, kismamák, túlsúllyal küzdők, szív és keringési betegségekben szenvedők!
• 11:00 és 15:00 óra közti időszakban kerüljék a fizikai munka végzését, sportolást a szabadban.